ALEXTRENER

Reši bol u leđima i ispravi držanje uz stručan pristup

Korektivni i personalni treninzi prilagođeni tvom telu

.01

O MENI

Pomažem ljudima da reše bol u leđima i poprave držanje kroz ciljane treninge.

Većina ljudi dolazi sa istim problemom – bol u leđima, ukočenost i loše držanje koje se godinama pogoršava.
Kroz 5 godina rada i više od 100 klijenata, fokusirao sam se na pristup koji daje rezultate bez forsiranja i bez rizika od povreda.
Radim individualno, jer svako telo ima drugačiji problem. Nekome je potreban jači core, nekome mobilnost, a nekome korekcija osnovnih pokreta.
Zato ne koristim generičke planove.
Korektivni trening je osnova mog rada, jer cilj nije samo da izgledaš bolje, već da se krećeš bez bola i da tvoje telo funkcioniše kako treba.
Ako dugo sediš, imaš bol u leđima ili osećaš da ti je držanje loše – to je signal da nešto treba da se promeni.

.02

USLUGE

Korektivni i personalni treninzi za telo bez bola

KOREKTIVNI TRENING

Trening usmeren na smanjenje bola u leđima, ispravljanje držanja i vraćanje pravilnog kretanja. Fokus je na uzroku problema, ne samo na simptomu.

TRENING KOD KUĆE

Efikasan trening bez odlaska u teretanu. Vežbe koje možeš raditi u svom prostoru uz jasan plan i smernice.

PLAN TRENINGA

Personalizovan plan vežbi koji prati tvoj cilj i trenutno stanje. Jasno definisan program bez lutanja.

PERSONALNI TRENING

Individualni treninzi prilagođeni tvom cilju – bilo da želiš da smršaš, ojačaš ili jednostavno treniraš pravilno bez rizika od povreda.

ONLINE TRENING

Kompletno vođenje na daljinu uz plan treninga, podršku i praćenje napretka. Imaš strukturu i kada treniraš sam.

PLAN ISHRANE

Plan ishrane prilagođen tvom načinu života. Bez komplikacija, bez gladovanja – održivo i dugoročno.

.03

Training Rates

Bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus.

$250

Diet Or Fitness Report

$500

Diet And Fitness Max

$450

Diet And Fitness Report

All above plans include personal counseling with me as well as my associates.

.04

Zadovoljni klijenti

Dragan Stankovic

Vidljiva promena u formi i snazi za kratko vreme.

Valentina Djenic

Bez gladovanja sam došla do zategnutijeg tela i boljeg izgleda.

Filip Brojacevic

Jasan plan = siguran rezultat

.05

Zašto rad sa mnom daje rezultate

Trening bez bola

Fokus je na pravilnom kretanju i korekciji disbalansa, kako bi smanjio ili potpuno uklonio bol u leđima.

Individualan pristup

Svaki plan je prilagođen tvom telu, tvom problemu i tvom cilju. Nema univerzalnih programa.

Brži i sigurniji napredak

Radiš ono što je za tebe potrebno, bez gubljenja vremena na pogrešne vežbe.

Bolje držanje i više energije

Kada telo funkcioniše kako treba, osećaš razliku u svakodnevnim aktivnostima.

.06

Photo Gallery