.01
Korektivni treninzi za pravilno držanje i bez bolova
Reši probleme sa kičmom, leđima i držanjem kroz stručno vođene treninge.
.02
O usluzi
Korektivni treninzi su namenjeni svima koji imaju bolove, loše držanje ili probleme nastale zbog sedenja i neaktivnosti.
Program je fokusiran na jačanje slabih mišića, istezanje skraćenih i vraćanje tela u balans.
.03
Benefiti
Smanjenje bolova
Poseban fokus na leđa, vrat i ramena.
Bolje držanje
Ispravljanje posture i stabilizacija tela.
Funkcionalna snaga
Jačanje mišića koji su važni za svakodnevni život.
.04
Kako izgleda proces
01
Analiza držanja i pokreta
02
Identifikacija problema
03
Izrada plana korektivnih vežbi
04
Postepeno unapređenje funkcije tela
.05
Česta pitanja
Da li su treninzi naporni?
Ne, fokus je na kontroli i pravilnom izvođenju.
Da li mogu trenirati ako imam bolove?
Da, trening se prilagođava stanju.
Koliko traje oporavak?
Zavisi od problema, ali rezultati dolaze postepeno.
Da li je potreban medicinski nalaz?
Poželjno, ali nije obavezno.
Koliko često se trenira?
2 do 4 puta nedeljno.
Reši bol i vrati kontrolu nad telom
Kreni sa programom koji je napravljen za tvoje stanje.