Da li postoje opcije personalnog treninga prilagođene za početnike?
Početak treninga je često teži psihološki nego fizički Veliki broj ljudi želi da počne da trenira, da smrša, da zategne telo, da popravi kondiciju ili jednostavno da se oseća bolje
Treninzi
Kako smršati bez gladovanja: strategije koje stvarno rade
uvod Većina ljudi koji odluče da smršaju kreće istim putem. Smanje obroke, izbace omiljenu hranu, preskaču doručak ili večeru i pokušavaju da izdrže što duže uz što manje kalorija. U
Zašto je personalni trener najbolja investicija u tvoje telo
U današnje vreme, gde su informacije dostupne na svakom koraku, mnogi ljudi veruju da im personalni trener nije potreban. YouTube treninzi, Instagram saveti i razni planovi ishrane deluju kao dovoljno
Koliko puta nedeljno treba trenirati za rezultate
Uvod Jedno od najčešćih pitanja koje postavljaju i početnici i oni koji već treniraju jeste koliko puta nedeljno treba trenirati da bi se videli rezultati. Na prvi pogled deluje jednostavno,
Zašto ne vidiš rezultate iako treniraš
Redovno ideš na treninge, ulažeš vreme i energiju, ali rezultati izostaju ili su mnogo sporiji nego što očekuješ. Ovo je jedan od najčešćih problema sa kojim se susreću i početnici i oni koji već imaju iskustva. Istina je da sam trening nije dovoljan ako ostali faktori nisu usklađeni.
Zašto mi je potreban personalni trener
Mnogi ljudi razmišljaju da li im je zaista potreban personalni trener ili mogu sami da postignu rezultate. Internet je prepun planova treninga, saveta i video snimaka, pa na prvi pogled deluje kao da je sve dostupno i jednostavno. Međutim, u praksi se dešava suprotno – ljudi često lutaju, menjaju pristupe i na kraju odustanu.