Zdrava ishrana je jedna od najčešće pominjanih tema kada je u pitanju mršavljenje, energija i opšte zdravlje. Ipak, uz ogromnu količinu informacija na internetu, sve je teže razlikovati šta je zaista tačno, a šta je samo mit koji se ponavlja godinama.
Redovno ideš na treninge, ulažeš vreme i energiju, ali rezultati izostaju ili su mnogo sporiji nego što očekuješ. Ovo je jedan od najčešćih problema sa kojim se susreću i početnici i oni koji već imaju iskustva. Istina je da sam trening nije dovoljan ako ostali faktori nisu usklađeni.
Mnogi ljudi razmišljaju da li im je zaista potreban personalni trener ili mogu sami da postignu rezultate. Internet je prepun planova treninga, saveta i video snimaka, pa na prvi pogled deluje kao da je sve dostupno i jednostavno. Međutim, u praksi se dešava suprotno – ljudi često lutaju, menjaju pristupe i na kraju odustanu.
