Koliko puta nedeljno treba trenirati za rezultate
Uvod Jedno od najčešćih pitanja koje postavljaju i početnici i oni koji već treniraju jeste koliko puta nedeljno treba trenirati da bi se videli rezultati. Na prvi pogled deluje jednostavno,
Kako ubrzati metabolizam prirodnim putem bez suplemenata
Uvod U poslednje vreme pojam “spor metabolizam” postao je izgovor za mnoge koji ne vide rezultate uprkos trudu. Međutim, istina je da metabolizam nije nešto što je potpuno van naše
Zdrava ishrana – mitovi i istina
Zdrava ishrana je jedna od najčešće pominjanih tema kada je u pitanju mršavljenje, energija i opšte zdravlje. Ipak, uz ogromnu količinu informacija na internetu, sve je teže razlikovati šta je zaista tačno, a šta je samo mit koji se ponavlja godinama.
Zašto ne vidiš rezultate iako treniraš
Redovno ideš na treninge, ulažeš vreme i energiju, ali rezultati izostaju ili su mnogo sporiji nego što očekuješ. Ovo je jedan od najčešćih problema sa kojim se susreću i početnici i oni koji već imaju iskustva. Istina je da sam trening nije dovoljan ako ostali faktori nisu usklađeni.
Zašto mi je potreban personalni trener
Mnogi ljudi razmišljaju da li im je zaista potreban personalni trener ili mogu sami da postignu rezultate. Internet je prepun planova treninga, saveta i video snimaka, pa na prvi pogled deluje kao da je sve dostupno i jednostavno. Međutim, u praksi se dešava suprotno – ljudi često lutaju, menjaju pristupe i na kraju odustanu.