Uvod Ovsene pahuljice već godinama važe za jednu od najzdravijih namirnica koje možemo uključiti u svakodnevnu ishranu. Nalaze se u brojnim planovima ishrane za mršavljenje, preporučuju ih nutricionisti, sportisti ih
Uvod Ako si makar jednom krenula da vodiš računa o ishrani, treninzima ili promeni telesne kompozicije, gotovo sigurno si čula da su proteini važni. Međutim, iako se o njima mnogo
Uvod Ako postoji jedna tema u svetu ishrane koja godinama izaziva konfuziju, rasprave i potpuno različita mišljenja, onda su to ugljeni hidrati. Dovoljno je da neko odluči da smrša i
Uvod Ako si ikada imala osećaj da radiš sve kako treba – paziš šta jedeš, smanjila si porcije, izbacila “lošu hranu” – a vaga i dalje stoji u mestu, nisi
Uvod U poslednje vreme pojam “spor metabolizam” postao je izgovor za mnoge koji ne vide rezultate uprkos trudu. Međutim, istina je da metabolizam nije nešto što je potpuno van naše
Zdrava ishrana je jedna od najčešće pominjanih tema kada je u pitanju mršavljenje, energija i opšte zdravlje. Ipak, uz ogromnu količinu informacija na internetu, sve je teže razlikovati šta je zaista tačno, a šta je samo mit koji se ponavlja godinama.
